幫助孩子養成規律的睡前好習慣，準時安穩進入夢鄉！

◆什麼是「睡前儀式」？

許多孩子到了晚上，總還是精力充沛，這時父母難免會為此傷透腦筋。「睡前儀式」是每晚孩子入睡前，父母陪伴孩子一起完成的的例行活動。透過每日同一時間，進行同樣的睡前活動，幫助孩子培養規律的作息，進而放鬆大腦，更容易進入夢鄉。

◆簡單的故事情境X 培養睡意小技巧

本書內含６個可愛又溫馨的情境故事，對應孩子每天的睡前流程；

▪上廁所▪洗澡▪換上睡衣▪刷牙▪讀故事書▪上床睡覺 

跟隨故事內容，帶領孩子模仿書中角色執行睡前儀式。並可於完成後，於「睡前紀錄表」上貼貼紙做紀錄。文末還補充多項培養睡意的好方法，包括: 睡覺前拉上窗簾、數一數綿羊、盡量不使用電子產品、喝溫牛奶、多運動、平靜躺下不亂走動，有效解決孩子睡不著的困擾。

◆60貼紙X 42格紀錄表 ，有趣又實用

▪6項睡前好習慣X一週7日= 42格睡前紀錄表

▪隨書附贈60張貼紙，色彩繽紛且可重覆黏貼，兼具互動性與功能性！

其中包含42張獎勵貼紙，讓孩子在每日完成睡前儀式後，貼在「睡前紀錄表」上，將好習慣的達成可視化；另有18張彩色貼紙，讓孩子搭配書中的故事指示貼在書中，增加故事互動性。透過實踐與獎勵並行，幫助孩子自然建立良好的睡前習慣！

◆圓角設計，精美又安全

本書紙頁設計相較於一般書紙厚實，紮實且耐用，同時也不怕孩子們的小手被尖角刺傷。

◆編配注音符號，閱讀好簡單